saç derisinde kabuklanma ibrahim saraçoğlu



saç derisinde kabuklanma ibrahim saraçoğlu
Kirli, yağlı, sivilceli saçlar kolay kabuklanarak dökülme evresine geçiş yapar. Bu durumda uzun vadede sorunların oluşması anlamına geleceği için kabuklanma başladığı anda müdahale edilmesi gerekmektedir. Son dönemlerde yapılan bazı araştırmalar net bir şekilde göstermiştir ki, saç diplerinde kabuklanmaların oluşmasında stresinde oldukça önemli etkileri bulunmaktadır.

Peki ama saç derisinde ki kabuklanmalardan nasıl kurtulabiliriz. Öncelikle bitkisel kürlerin tavsiye edildiğini unutmamak gerekir. Bazı bitkisel kürleri kullanırken kaş yapayım derken göz çıkarabileceğiniz unutulmamalı ve bu duruma uygun bir yöntem belirlenmelidir. Bizim size tavsiyemiz ise maden suyu saç derisinde pullanma ibrahim saraçoğlu ve aspirinle oluşturulan bir bakım suyudur

5 adet ibrahim saraçoğlu saç derisinde kabuklanma aspirin iyice ezilir ve maden suyuyla karıştırılır. Bu saç derisinde kabuklanma İbrahim saraçoğlu karışım 5 dakika saç derisinde kabuklanma İbrahim saraçoğlu kadar bekletildikten sonra saça sürülür. Daha sonrasında ise on dakika boyunca o şekilde bekletilir sonrasında ise saç uygun bir şampuan ile yıkanır. Saç derisinde oluşan bu tür sorunların doğrudan bir cildiye uzmanına gösterilmesinin de unutulmaması gerekmektedir. Çünkü saç derisinde oluşan bu sorun başka sağlık problemlerinin göstergesi olabilir. Bunun tespitini de en iyi hekiminiz yapacaktır.

Hekime danışmadan kulaktan dolma ilaçlar kullanarak sağlığınızı tehlikeye atmak yerine doğrudan uzmanına başvurmanız daha kısa süre içerisinde bu saç derisinde kabuklanma İbrahim saraçoğlu sorundan kurtulmanız anlamına gelir. Bitkisel kürler saçın ve derinin bakımını yapar. Ama oluşması muhtemel sorunun nedeninin tespit edilmesi de en azından müdahalenin hızlı bir şekilde yapılması için hayatidir.

Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir?



Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir?
Büyükşehirlerde, ofis ortamında, tüm gün bilgisayar başında çalışan kişilerin en sık yaşadıkları sorunlar bel ve boyun ağrıları ve özellikle de klima sebebiyle boyun tutulmasıdır.

Boyun tutulmasına yol açan en bilindik sebep masa başı işlerde tüm gün çalışmakken, bunun yanında televizyon izlerken, kitap okurken, otururken, rüzgarda kalınca da çok da kolay bir şekilde boyun tutulması sorunu yaşanabilir. Bununla birlikte uzun süreli otobüs yolculuklarında aynı pozisyonda kalmak, gece uyku pozisyonlarının anatomiye uygun olmaması durumunda, kullanılan yastıkların yükseklik ayarının veya sertlik ayarının iyi bir şekilde ayarlanmaması durumlarında da aynı şekilde boynun tutulması yaşanmaktadır. Günlük yaşam içinde çok sık olarak karşılaşılan bu boyun tutulması sorunu, boyun ağrılarına, hareket kabiliyetinin kısıtlanmasına sebep oluyor.

Boyun tutulmasını veya omuzların sertleşmesi ile boyun ağrılarının oluşumunu tetikleyen fiziksel sebeplerin yanı sıra psikolojik ve duygusal sebepler de bulunmaktadır. Zira kişinin yanlış yastık seçmesi, uzun süre aynı pozisyonda kalması, klimalı ortamda çalışması nasıl ki boyun tutulmasına sebep oluyorsa, kişinin çok yorucu ve stres altında bir gün geçirmesi, evde gergin bir ortamın beklediğinin bilinmesi, çok önemli bir proje ya da iş için çalışmanın verdiği gerginlikler de boyun tutulmasına yol açabilir.

Boyun tutulması belirtileri nelerdir?

Boyun tutulması sorunu öncelikle kendisini boyunda bir sertleşme, hareket kabiliyetini kaybetme ve dayanılması güç bir ağrıyla gösterir. Ancak herhangi bir kaza ve yaralanma durumu varsa boyun tutulması direkt olarak ağrı ve hareketsizlik olarak kendini gösterir. Boyun tutulması sorunu günlük hayatı son derece olumsuz etkiler ve belirtiler gözlendiği anda zaman kaybetmeden doktora başvurmak gerekir. Günlük yaşamın karmaşası ve koşturması içinde boyun tutulması basitmiş gibi görünse de, bazı durumlarda boyun tutulması kişinin farkında olmadığı herhangi bir ciddi sorunun belirtisi olabilir ve bunun da kısa süre içinde kontrol altına alınması gerekebilir.

Boyun tutulması nasıl tedavi edilir?

Boyun tutulması sorununda aslında en doğru tedavi yaklaşımı elbette ki doktora başvurup bu sorunun altında yatan başka bir sebep olup olmadığını öğrenmektir. Bu şekilde eğer ciddi bir sorun varsa vakit kaybetmeden tedaviye başlanabilir. Özellikle de boyun tutulmasından kaynaklı şikayetlerin birkaç gün boyunca devam etmesi durumunda kesinlikle doktor müdahalesi gerekiyor. Ancak çok ağır olmayan boyun tutulması sorunları için evde yapılabilecek tedavi uygulamaları vardır. Bu uygulamalar hem ilaçlar gibi yan etkiler barındırmazlar hem de daha sağlıklı sonuçlar verirler. Özellikle de boyun tutulmasını kısa sürede geçiren boyun egzersizleri bu konuda çok etkilidir.

Boyun egzersizleri çok faydalı olur!

Boyun tutulmasını dindirmek için yapılan boyun egzersizleri, günlük rutin yaşamı sekteye uğratmayacak, iş ve sosyal yaşama zarar vermeyecek kadar kısa süreli ve herkesin uygulayabileceği kadar da basittir. Boyun tutulması sorunu yaşayan kişiler günde sadece 15 -20 boyun tutulmasına ne iyi gelir forum dakika harcayarak bu sorunu sağlıklı bir şekilde çözmüş olurlar. Ancak boyun egzersizleri çok hassas egzersizlerdir, herhangi bir yanlış anlaşılma riski içermemesi bakımından şunun altını çizmekte fayda var ki; boyun tutulması için boyun egzersizi yapmak demek sadece boyunda bebeklerde boyun tutulmasına ne iyi gelir sorun hissedilen bölümün bir miktar daha esnek bir şekilde hareket kabiliyetinin geri getirilmesini sağlamak demektir. Boyun egzersizlerinde kesinlikle profesyonel bir tedavi yönteminden bahsedilemez, rüzgarda kalma, klimaya uzun süreli maruz kalma veya uyurken boyun tutulması gibi şikayetler için son derece geçerli bir yöntem olduğunu söylemek mümkündür.

Boyun tutulmasının tedavisi için önerilen boyun egzersizleri, boynu sağa sola ve yukarı aşağı boynu hareket ettirilerek gerçekleştirilmektedir. Bu şekilde yapılan yumuşak boyun hareketleri ile boyun kasları gevşeyebilir, rahatlayabilir ve bu sayede bu sorun büyük oranda ortadan kaldırılabilir.

Sıcak – soğuk kompres işe yarar!

Boyun tutulmasında uygulanabilecek bir diğer tedavi yöntemi olarak da sıcak ve soğuk uygulama yapılabilir. Boyna soğuk uygulama yapmak o bölgedeki ağrıyı ve biriken laktik asidi dağıtarak hafifletir. Bunun için bir soğuk su torbası yardımı ile yaklaşık 20 dakika boyunca etkilenen bölgeye hafif masaj yapmak önerilir. Uygulamanın ardından fark edilir bir rahatlama olacaktır. Boyun tutulmasında sıcak uygulama ise, ağrıya sebep olan kasın gevşemesini ve rahatlamasını sağlar. Bunun için sıcak su torbasını doldurup etkilenen bölgeye 2 saat kadar uygulamak boyun tutulmasina ne iyi geli önerilir. Sıcak su kompresinin yanında boyun tutulması olan bölgeyi de kapsayacak şekilde sıcak su ile banyo yapmak da faydalı olur. Ancak bu seçenekte en az 10 dakika boyunca sıcak suyun altında kalmak gerekir ki, bu da zorlayıcı olabilir.

Boyunluk kullanmak önerilir!

Boyun tutulmasında işe yarayan yöntemlerden birisi de boyunluk kullanmaktır. Boyunluklar, boynu destekleyen kaslara yüklenen ağırlığı hafifletme konusunda çok başarılıdırlar. Boynu sabit tutan boyunluklar, boyun ağrılarını hafiflettiği, boynun sabit kalmasını sağladığı için boyun tutulmasını tedavi eder. Bu tedavi sürecinde boyunluk takmak yanlış hareketleri de engelleyerek kasları rahatlatır. Fakat boyunluk kullanımı çok hassas bir konudur. Bu bakımdan tam olarak doktorun önerileri doğrultusunda ve en fazla 3 gün boyunca boyunluk takılabilir. Zira boyunluk; boyun kaslarını rahatlatırken uzun süreli kullanımda boyun kaslarının zayıflamasına sebep olabilir. Boyun tutulması sorununda doktorun önerisiyle eczanelerden ve ortopedik ürün tedarik eden mağazalardan boyunluk satın almak mümkündür.

Ağrı kesici hap ve kremler ağrıları hafifletir!

Tüm sağlık şikayetlerinde olduğu gibi boyun tutulması tedavisinde de ağrı kesici krem ve haplar kullanılabilir. Boyun tutulması sorununda doktora başvurup doktorun önerdiği kremler boyun bölgesine sürülerek ve reçete edilen haplar düzenli olarak alınarak tedavi olmak mümkündür. İlaç kullanımı bazı yan etkiler, tehlikeler içerebileceği için doktorun önerisi olmadan her hangi bir ilaç alınmamalıdır. Özellikle de birkaç gün süren bir boyun tutulması durumunda doktora gidip uygun hap ve kremleri almak en doğru yaklaşım olacaktır.

Boyun tutulmasında bitkisel tedavi

Kedi otu tozu
Boyun tutulması sorununda boyundaki kaslar sertleşmiş ve boyun hareket kabiliyetini kaybetmiştir. Kedi otu tozunun sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisi ile boyun kasları gevşer ve ağrı da azalır. Bunun için ağrı olan bölgeye kedi otu tozu içeren sıcak veya soğuk su boyun tutulmasına ne iyi gelir kadınlar kulübü kompresi ile hafif masaj yapılabilir.

Bayır turpu
Kasları gevşetici özelliği olan bayır turpunu, benmari usulü ısıttıktan sonra ağrı hissedilen bölgeye gün içinde birkaç kere uygulamak boyun tutulmasını hafifletir.

Havlıcan
1 bardak suyun içinde havlıcan kaynatılır ve ılık olana kadar bekledikten sonra içilir. Bu şekilde havlıcan bitkisi ile boyun tutulmasından kurtulmak mümkün olur.



Zencefil
Bağışıklık sistemini güçlendiren, solunum ve sindirim sistemlerinin sağlığını destekleyen zencefilin kas gevşetici özelliği de vardır. Boyun tutulmasını da tedavi etmek için zencefil çayı demleyip günde 1 -2 bardak tüketmek önerilir.



Zeytinyağı
Boyun tutulması sorunu için gerçek, boyun bölgesine doğal zeytinyağıyla 15 dakika kadar masaj yapılması önerilir. bebeklerde boyun tutulmasına ne iyi gelir Günde birkaç kez bu uygulama yapıldığında boyun tutulması kısa süre içinde geçer.

Boyun tutulmasını doğal olarak tedavi etmek için nane yağı, elma sirkesi, acı biber ve zerdeçal da kullanılabilir.

Sagliklimiyim.Com Mobil Uygulaması Magazalarda!



Sagliklimiyim.Com Mobil Uygulaması Magazalarda!

Açıklama
Türkiye'nin en güncel sağlık sitesi www.sagliklimiyim.com !
Sağlıkla ilgili her türlü kategoriler mevcut.
Alternatif Tıp hakkında detaylı bilgilere uygulamamızdan anında ulaşabilirsiniz.
Sağlık hakkında detaylı sorular sorabilirsiniz.
Sağlık ve bakımla ile ilgili tüm konuları yazılı, resimli ve videolu olarak bulabilir, keyifle okuyup, uygulamayabilirsiniz.
Description
Türkiye'nin en güncel sağlık sitesi www.sagliklimiyim.com artık Apple AppStore'da!

Artık uygulamamız üzerinden sağlıkla ilgili tüm kategorilere ulaşabilirsiniz.
Alternatif Tıp hakkında detaylı bilgilere uygulamamızdan anında ulaşabilir, sağlık hakkında merak ettiğiniz soruları sorup, detaylı cevap alabilirsiniz.

Sağlık ve bakımla ile ilgili tüm konuları yazılı, resimli ve videolu olarak bulabilir, keyifle okuyup uygulayabilirsiniz.

Türkiye'nin en güncel sağlık sitesi www.sagliklimiyim.com artık Google Play'de!

Artık uygulamamız üzerinden sağlıkla ilgili tüm kategorilere ulaşabilirsiniz.
Alternatif Tıp hakkında detaylı bilgilere uygulamamızdan anında ulaşabilir, sağlık hakkında merak ettiğiniz soruları sorup, detaylı cevap alabilirsiniz.

Sağlık ve bakımla ile ilgili tüm konuları yazılı, resimli ve videolu olarak bulabilir, keyifle okuyup uygulayabilirsiniz.

YENİLİKLER
Değerli kullanıcılarımız,
Türkiye'nin en güncel sağlık sitesi sagliklimiyim.com artık Google Play'de!
Sağlık hakkında detaylı sorular sorabilir, sağlık ve bakımla ile ilgili tüm konuları yazılı, resimli ve videolu olarak bulabilir, keyifle okuyup uygulayabilirsiniz. Herhangi bir sorun yaşarsanız lütfen bize geri bildirim gönderin.
Desteğiniz ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

Google Play  İndirme Linki
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sagliklimiyim

Apple Store İndirme Linki
https://itunes.apple.com/us/app/sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1m%C4%B1y%C4%B1m/id1332675877?mt=8&ign-mpt=uo%3D4

Mobilroller den İndirmek Linki
https://my.mobiroller.com/downloadAPK/Index?apk=300475665756.apk

Program Hakkında Açıklama

Türkiyenin En Güncel Saglik Sitesi Sagliklimiyim.Com
Saglikla İlgili Her Türlü Kategoriler Mevcut
Alternatif Tıp Hakkında Detayli Bilgiler
Saglık sagliklimiyim.com mobil uygulama Hakkında Detayli Sorular Sorabilirsiniz.
Saglik Konuları Yazılı Resimli ve Videolu Bulabilirsiniz.

Türkiyenin En Büyük Saglik Sitesi Sagliklimiyim.Com

Gıda fermentasyonu yeni bir kavram değildir. Dünyadaki birçok kültür, farklı yiyecek çeşitlerini fermente eder. Bu eski koruma tekniği mayalanmış gıdalardaki içeriklerin beslenme profilini geliştirir.

Fermentasyon şekeri – glikoz, fruktoz ve sükroz – hücresel enerjiye ve laktik asit olarak adlandırılan bir metabolik yan ürüne dönüştürür. Laktik asit gıdaların mikrobesin profilini geliştirir, böylece fermente gıdalar probiyotikler, enzimler, vitaminler ve mineraller ile doludur.


Bazı popüler fermente gıdalar ise yoğurt, peyniraltı suyu, kefir, kombucha, lahana turşusu, turşu ( biber,pancar,fasulye,acur,kornişon) kimchi ve benzerleridir. Fermente gıdaların lezzetli olmasının yanısıra zihin ve bedeniniz ve sağlığınız için de çok faydalıdır. Fermantasyon ayrıca gıdaların raf ömrünü uzatır.

Fermente gıdalar yemenizin nedenlerinden bazıları şunlardır :

1. Bağırsak Florası İçin :

Diyetinize fermante edilmiş veya probiyotik gıdaları dahil etmek , bağırsak sağlığınızı düzeltmenin en kolay yollarından biridir .Fermantasyon sırasında üretilen laktik asit, bağırsakta sağlıklı floranın gelişimini teşvik eder. Aynı zamanda, toksinlerin giderilmesini destekleyen vücuttaki kötü bakteri düzeylerini azaltmaya yardımcı olur.Aynı zamanda sindirimi ve besin emilimini geliştirir.

Yapılan bir çalışmada, probiyotiklerin, sağlıklı bileşimi korumak veya iyileştirmek için bağırsak mikrobiyomunun çalışması için önleyici ve terapötik önleml olarak faydalı olduğu bulundu.



2. Toksinleri Vücuttan Atar :

Vücudunuz gıda, su , ağır metaller ve kimyasallarla dolu çeşitli kimyasal ve biyokimyasal toksinlere düzenli olarak maruz kalır. Zamanla bu, baş ağrısı, yorgunluk veya halsizlik, kilo dalgalanmaları, ağız kokusu, sindirim sorunları ve daha fazlasına neden olabilen vücutta toksin birikimine neden olabilir.Fermente gıdalar yiyerek bu zararlı toksinlerin birikmesini durdurabilirsiniz.

Fermente gıdalar, gıdalardaki faydalı mikroorganizmaların etkisiyle gıdalardaki gıdaları parçalamasına yardımcı olur. Bu da sindirimi geliştirir ve vücudun metal toksisitesini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Bir araştırmada fermente gıdalardaki bazı probiyotik click here bakteri suşlarının sulu solüsyonlardan farklı siyanotoksinlerin eliminasyonunda etkili olduğu bulundu.

3. Bağışıklığı Güçlendirir :

Bağırsaklar, vücudun geri kalanından daha fazla bağışıklık hücresi içerir. Fermente edilmiş gıdalarda bulunan iyi mikropların yardımıyla bağırsaklarınızı sağlıklı tutarak bağışıklığınızı dagüçlendirebilirsiniz.Bu faydalı bakterilerin olmaması, zararlı mikropların büyümesine, dolayısıyla kalp rahatsızlığı, kanser ve şeker hastalığı gibi hastalıklarla bağlantılı bağırsak duvarı iltihaplanmasına neden oluyor.

Allerji ve İmmünoloji Klinik Görüşleri’nde yayınlanan 2013 tarihli bir çalışmada bağırsak mikroplarının bağışıklık sisteminde önemli bir rol oynadığı ve bu mikropların insanların karşılaştığı daha önemli bazı sağlık sorunlarıyla başa çıkmada kilit rol oynayabileceği tespit edilmiştir .

4. Beyin Sağlığını Güçlendirir :

Diyetinize fermente gıdalar dahil etmek beyninize de fayda sağlar. Bağırsak ve beyin hipotalamik-pituiter-adrenal eksende bağlıdır. Bağırsak, sağlıklı bir zihine bağlı nöronlarla kaplanmıştır. Fermente gıdalarla ilişkili mikroplar doğrudan ve dolaylı yollarla beyin sağlığını etkileyebilir.Yapılan bir çalışmada, peyniraltı suyunun (bir fermente edilmiş içecek türü) Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif bozuklukların önlenmesinde , sağlıklı insan deneklerinde öğrenmeyi ve hafızayı arttırmada yararlı olabileceği bildirilmektedir .



5. Kanser Riskini Azaltır :

Fermente gıdalar kanseri, özellikle mesane kanserini önlemeye de yardımcı olur. Bunun nedeni, fermantasyonlu gıdalar yoluyla iyi bakterilerin vücuda girmesinden kaynaklanmaktadır.Yapılan bir araştırmada yüksek miktarda probiyotik ve fermente gıda tüketimi mesane kanseri geliştirme riskini azaltabileceği bildirilmektedir .
Yapılan bir başka çalışmada, mesane kanseri riskinin, fermente süt ürünlerinin düşük alımı ile ters orantılı olduğu ve kadınlarda tereyağı alımıyla pozitif bir ilişki olduğunu ima eden zayıf kanıtlar bulunmaktadır.Ayrıca düzenli olarak fermente gıdalar yiyen kadınlarda meme kanseri insidansının çok daha düşük olduğuna dair kanıtlar bulunmaktadır.

6. Enerji Seviyesini Artırır :

Fermente gıdalar yemek daha iyi metabolizma ile bağlantılıdır. Bu, fermente edilmiş gıdalardaki mikroplar nedeniyle, gıda maddelerinin kimyasal arıtmasına yardımcı olur.Ayrıca, vücudun gıdalardaki besin maddelerini emilimine yardım ederek gün boyunca daha enerjik hissetmenizi sağlarlar.Artı, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olurlar. Toksinlerin birikmesi enerji seviyenizi etkileyebilir .

Ayrıca Probiotik ve Fermente Edilmiş Gıdaları Tüketmek :

* Şişkinlik, hazımsızlık ve gaz problemlerinin giderilmesine yardımcı olmaktadır.

* İrritabl bağırsak sendromu, kolit ve diğer bağırsak sorunlarının önlenmesine yardımcı olmaktadır.

* Kandaki kolesterol ve şeker dengesinin sağlanmasına yardımcı olmaktadır.

* Mantar enfeksiyonu ve alerjik reaksiyon riskini azaltmaktadır.

* Çocuklarda gelişen egzama semptomlarının azaltılmasına ve önlenmesine katkı sağlamaktadır.

* Diğer besinlerde bulunan vitamin ve mineralleri vücut tarafından emilmesine katkı sağlamaktadır.

Probiotik ve Fermente Edilmiş diğer gıdalar is : Kefir,Keçi sütü,Ayran, Nar ekşisi,Şalgam,Pastörize edilmemiş zeytin,Sirke,bu besinler, fermente sonucu elde edildikleri için probiyotik içeriği yüksek gıdalardır.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15